Suara stabil untuk tidur, dengan layar yang tetap gelap sempurna. Tekan Putar dan pilih teksturnya: white noise klasik (terang, seperti kipas angin), pink noise (lebih lembut, seperti hujan yang tetap), green noise (lebih penuh, seperti deburan ombak), atau brown noise (dalam, seperti air terjun di kejauhan). Audionya dibuat langsung di browser Anda: tidak pernah berulang, tidak pernah buffering, dan tidak pernah menampilkan iklan pada jam 3 pagi.
Di ponsel OLED, layar hitam berarti panel praktis mati sementara suara terus berjalan. Timer tidur dapat meredupkan derau secara perlahan setelah 15 menit hingga 8 jam.
Brown noise vs white noise vs pink noise
Ketiganya adalah derau “berwarna”, dan namanya meminjam analogi dari cahaya: white noise memuat semua frekuensi dengan kekuatan sama, seperti cahaya putih memuat semua warna. Warna hanya menggambarkan bagaimana energi tersebar di sepanjang spektrum, dan sebaran itulah satu-satunya perbedaan nyata di antara mereka.
White noise — yang terang
Daya sama di setiap frekuensi, sehingga banyak energi menumpuk di wilayah treble. Bunyinya seperti kipas yang mendesis, radio yang tidak tertala, atau semut televisi. Karena energinya berada di wilayah yang paling peka bagi pendengaran manusia, ia menutupi suara bernada tinggi (percakapan, ketikan keyboard, TV di balik tembok) lebih baik daripada yang lain. Ia juga yang paling sering disebut kasar setelah satu jam.
Pink noise — yang seimbang
Daya turun 3 dB per oktaf, sehingga energinya sama di setiap oktaf, bukan di setiap frekuensi tunggal. Ini jauh lebih dekat dengan perilaku suara di alam; karena itulah pink noise digambarkan sebagai hujan yang tetap, angin di antara pepohonan, atau air terjun yang terdengar dari jauh. Kebanyakan orang merasa lebih mudah mendengarkannya berjam-jam dibanding white noise.
Brown noise — yang dalam
Daya turun dua kali lebih cepat, 6 dB per oktaf, menyisakan gemuruh dalam yang hampir tanpa desis: ombak besar, kabin pesawat, guntur yang bergulung di tempat yang jauh. Namanya berasal dari Robert Brown dan gerak acak Brownian, bukan dari warna, dan Anda juga akan menemukannya disebut red noise. Sekitar 2022 ia menjadi favorit internet untuk tidur dan fokus, dan daya tariknya sederhana: tidak ada yang tajam di dalamnya.
Green noise — yang alami
Green noise adalah white noise yang energinya digeser ke tengah spektrum, sekitar 500 Hz. Penekanan pada pita tengah itu kira-kira berada di tempat bunyi-bunyi alam yang berpita lebar, sehingga green noise digambarkan sebagai deburan ombak, air terjun yang tetap, atau sungai yang mengalir deras. Ia lebih penuh daripada pink namun tanpa gemuruh dalam milik brown, dan justru karena itulah ia menjadi pilihan populer untuk tidur: terdengar kurang seperti mesin dan lebih seperti berada di alam terbuka.
Jadi, mana yang sebaiknya Anda pakai?
Sesuaikan derau dengan suara yang ingin Anda tutupi, karena masking bekerja paling baik ketika suara penutup berada di rentang frekuensi yang sama dengan suara yang ingin dihilangkan. Gangguan bergemuruh rendah (lalu lintas, bass tetangga, kabin pesawat) paling efisien hilang di bawah brown noise. Gangguan bernada lebih tinggi (percakapan, televisi, suara lorong) lebih baik ditangani white atau pink. Green berada di antaranya dan cenderung terasa paling alami untuk satu malam penuh. Jika tidak ada musuh khusus dan Anda hanya ingin sesuatu untuk menemani tidur, mulailah dengan green atau brown pada volume rendah, lalu bergeser ke pink atau white kalau perlu menutupi suara yang lebih tajam.
Soal penelitian: buktinya lebih tipis daripada yang dikesankan internet. Beberapa studi kecil melaporkan pink noise mungkin memperdalam tidur gelombang lambat, dan suara stabil jelas membantu sebagian orang terlelap dengan meratakan suara-suara mendadak; namun keseluruhan buktinya terbatas dan beragam. Anggap ketiganya sebagai alat kenyamanan, bukan pengobatan, jaga volume tetap wajar, dan bila gangguan tidur berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
Untuk apa digunakan
Tidur dan perjalanan
Tutupi suara lorong hotel, kebisingan jalan, dan dengkuran dengan lantai derau yang stabil. Brown noise pada volume rendah adalah favorit banyak orang untuk tidur.
Menenangkan bayi
Derau yang konstan dan tidak berubah (pada jarak aman dan volume wajar) membantu banyak bayi tenang; dan yang ini tidak pernah berhenti di tengah tidur seperti video yang diputar berulang.
Masking untuk fokus
White atau pink noise di headphone meratakan obrolan kantor terbuka menjadi dengung yang mudah diabaikan.
Pertanyaan umum
Apa perbedaan white, pink, dan brown noise?
Perbedaannya pada cara energi tersebar di frekuensi: white sama di semua frekuensi (mendesis), pink memangkas nada tinggi (seperti hujan), brown memangkas lebih keras lagi (gemuruh dalam). Spektrum yang lebih lembut biasanya lebih nyaman untuk didengarkan semalaman.
Apakah tetap berbunyi saat layar terkunci?
Di desktop, ya, selama tab tetap terbuka. Di ponsel, biarkan browser di latar depan dengan layar hitam menyala; di ponsel OLED ini hampir tidak memakai daya layar.
Apakah deraunya berulang?
Tidak; derau disintesis terus-menerus secara real-time, jadi tidak ada sambungan loop dan tidak ada yang perlu diunduh.
Apakah brown noise lebih baik daripada white noise untuk tidur?
Tidak ada yang lebih baik secara mutlak; keduanya menutupi masalah yang berbeda. Brown noise jauh lebih sedikit treble-nya, sehingga kebanyakan orang merasa ia lebih lembut sepanjang malam dan lebih efisien menutupi gemuruh rendah seperti lalu lintas. White noise menjangkau frekuensi lebih tinggi dan lebih baik menyamarkan suara orang dan bunyi tajam lainnya. Kalau ragu, coba brown dulu: itulah yang paling jarang disebut kasar.
Mengapa brown noise terdengar jauh lebih dalam?
Energinya turun 6 dB per oktaf seiring naiknya frekuensi, dua kali lebih curam daripada pink noise, sehingga hampir semua di atas mid rendah terpangkas. Yang tersisa adalah gemuruh, karena itu ia sering dibandingkan dengan ombak atau mesin di kejauhan.
Apa itu green noise?
Green noise adalah white noise yang terkonsentrasi di tengah spektrum, sekitar 500 Hz, kira-kira tempat bunyi-bunyi alam yang berpita lebar berada. Karena itu ia sering dibandingkan dengan ombak laut, air terjun, atau aliran sungai yang tetap, dan banyak orang menganggapnya warna derau yang paling alami untuk tidur.
Apakah aman memutar derau semalaman?
Jaga volume tetap wajar: kira-kira setingkat suara pancuran yang pelan, dan lebih pelan lagi untuk bayi atau saat memakai headphone. Yang perlu dihindari adalah suara keras selama berjam-jam; deraunya sendiri hanyalah audio biasa.